Цвет
Размер текста
Отключить изображения
Обычная версия

Купаться в проруби с пользой для здоровья! (Памятка для населения)

19 января отмечается важный православный праздник - Крещение Христово, связанное с неотъемлемыми народными обрядами и традициями.

Купание в проруби – это древний обряд, требующий напряжения воли и духа, для преодоления страха холода. Считается, что крещенская вода защищает от злых духов и нейтрализует все плохое, что окружает человека.

Купание на крещение в проруби способствует оздоровлению организма и активизации иммунной системы.

При всей полезности и важности обряда, следует знать некоторые хитрости, которые сделают крещенские купания - 2014 максимально приятными и безопасными.

Самое первое правило – никогда не идите купаться в одиночку. Обязательно возьмите с собой напарника, даже если он не собирается купаться. Должен быть человек, который подстрахует при непредвиденных случайностях и обеспечит вашу безопасность при купании в проруби и помните следующее:

Правила купания в проруби на Крещение.

 1. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

2. К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней, а также не дадут вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

3. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

4.  Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к  шоку от  холода.

5. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду, дыхание нормализуется.

6. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

7. После купания  разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

8. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

 

9. Нельзя  купаться в нетрезвом состоянии,  так как риск переохлаждения и спазма сосудов очень велик. Это опасно для жизни!

10. При получении травм незамедлительно вызовите  Скорую помощь по телефонам: 03 ,  112  либо  обратитесь к врачу за помощью в медучреждение.

 

Отдел по ГО и ЧС Администрации

Большечерниговского района

Список подразделов:

11 марта 2019 года
31 января 2019 года
23 марта 2018 года
10 марта 2017 года
28 февраля 2017 года
26 ноября 2015 года
30 сентября 2014 года
27 января 2014 года
28 января 2014 года
14 января 2014 года
Купаться в проруби с пользой для здоровья! (Памятка для населения)
21 декабря 2012 года
3 декабря 2012 года